Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день (fb2)

Ари Уиттен
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день [litres] 3M, 283 с.   (скачать)
издано в 2023 г. в серии Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
Добавлена: 31.07.2025

Аннотация

Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X