Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [litres] 5M, 95 с.(скачать) издано в 2020 г. Добавлена: 05.06.2023
Аннотация
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе
udrees про Бубновский: Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [litres] (Медицина, Здоровье, Спорт)
18 10
Очень нужная книга для поддержания здоровья. Читать всему офисному планктону. Упражнения полезные, мне в свое время очень помогли отжимания – универсальное средство от шейного остеохондроза. Выполнять все рекомендации невероятно трудно, особенно семейным мамам с детьми, но оно того стоит. Оценка: хорошо
obivatel про Королюк: Манифестация [СИ] (Альтернативная история, Самиздат, сетевая литература)
30 07
Попал, значится, некто в каменный век. Нашел подходы к Вождю, привлёк его внимание. Дальше уговаривает копать глину: из глины потом кирпичи, из кирпичей печь, из руды - сразу в железный век. А вождь его, значится, скрутил, ……… Оценка: отлично!
obivatel про Королюк: Квинт Лициний 2 [СИ] (Попаданцы, Самиздат, сетевая литература)
27 07
Читаю, а фоном мысли и картинки "где я нахожусь в этот описываемый момент, мама, папа молодые, даже бабушка моложе, чем я сейчас..."
Тем не менее, не могу не заметить автору: пошив ЗА ДЕНЬГИ или с целью последующей продажи ……… Оценка: отлично!
mysevra про Рот: Divergent [en] (Социальная фантастика)
27 07
Несмотря на характерный стиль YA и довольно простой язык, очень увлекательно: преодоление страхов и выход из симуляции – ситуации, которую мозг считает реальной. Я не подросток, но мне было интересно. Оценка: отлично!
