Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
udrees про Стругацкие: Понедельник начинается в субботу (Юмористическая фантастика)
30 10
Не знаю почему хвалят эту книгу. Мне она показалась каламбуром. Понравились только первая и третья истории. Иллюстрации красивые. Сюжет необычный, институт НИИЧАВО, персонажи тоже знакомые. Старая добрая советская фантастика ……… Оценка: неплохо
udrees про Лисицин: Эльфийский маскарад (Городское фэнтези, ЛитРПГ, Самиздат, сетевая литература)
30 10
Книга понравилась, помесь фэнтези в реальном мире. Написано достаточно легко и интересно, язык не сложный. Разговоры тоже приятные. Автор не обошелся без гаремника, на свое счастье придумал для героя оговорку, что эльфийки ……… Оценка: хорошо
udrees про Стругацкие: Хищные вещи века [вариант 1965 г.] (Социальная фантастика)
30 10
Мне несколько сложнее далась эта книга, нежели те же «Стажеры», хотя я их считал тяжелыми. Но мне понравился тот социальный подтекст, который поднимался в произведениях.
Правильно сказано о торжестве индивидуализма и мещанства ……… Оценка: хорошо
udrees про Булычев: Можно попросить Нину [Телефонный разговор] (Детская фантастика)
30 10
Пронзительный короткий рассказик про связь сквозь время. Сентиментальный, прошибающий на слезу. Но короткий. Таких сюжетов много в кино тоже снимают, как потом в будущем встречаются герои истории. Оценка: неплохо
